Kolay ve Sağlıklı Avokadolu Smoothie Tarifi

“`html

Pratik ve Lezzetli Chia Pudingi

Mutfağa girdiğimde yaratıcılığımı konuşturmayı seviyorum. İşte size hem sağlıklı hem de pratik bir chia tarifi! Bu tarifle hem tok kalacak hem de tatlı ihtiyacınızı karşılayacaksınız.

Malzemeler

• 1 çay bardağı süt (bitkisel süt de kullanabilirsiniz)
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı yulaf
• 2 adet kuru hurma
• 5 adet badem
• 1 yemek kaşığı kakao
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 çay kaşığı vanilya
• Nar taneleri (süsleme için)

Hazırlanışı

1. Süt, chia tohumu ve yulafı bir kasede karıştırın.
2. Karışımı en az 2 saat buzdolabında bekletin. Jel kıvamına geldiğini göreceksiniz.
3. Kuru hurmaların çekirdeklerini çıkarın ve bademlerle birlikte robottan geçirin.
4. Kakao, bal ve vanilyayı ekleyerek karışımı tekrar robottan geçirin.
5. Hazırladığınız sosu chia pudinginin üzerine ekleyin.
6. Nar taneleri ile süsleyerek servis yapın.

Püf Noktaları

Chia pudingini geceden hazırlayıp sabah tüketebilirsiniz. Böylece daha kıvamlı bir doku elde edersiniz. Ayrıca bal yerine pekmez de kullanabilirsiniz.

Afiyet olsun!

“`