“`html
Yılbaşı Topları ile Şık ve Sağlıklı Bir Sofra
Yılbaşı sofralarınızı renklendirecek, hem lezzetli hem de sağlıklı alternatifler arıyorsanız, yılbaşı topları tam size göre! Pratik ve şık sunumlarıyla misafirlerinizi etkileyecek bu tarifler, aynı zamanda besleyici içerikleriyle de öne çıkıyor.
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı hurma (çekirdekleri çıkarılmış)
- 2 yemek kaşığı kakao
- 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1 çay kaşığı vanilya özütü
- 1 avuç çiğ badem veya ceviz
- Üzeri için: Hindistan cevizi, kakao veya susam
Hazırlanışı
- Hurmaları sıcak suda 10 dakika bekletin ve suyunu süzün.
- Tüm malzemeleri mutfak robotunda pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alarak yuvarlayın.
- Hazırladığınız topları hindistan cevizi, kakao veya susama bulayarak servis edebilirsiniz.
Besin Değerleri
Bu yılbaşı topları, lif ve antioksidan bakımından zengin hurma ve kakao sayesinde enerji verirken aynı zamanda kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Yulaf ezmesi ve kuruyemişler ise uzun süre tok tutar.
Sunum Önerileri
Yılbaşı toplarınızı şık bir servis tabağına dizerek üzerlerine pudra şekeri serpebilir veya küçük kağıt muffin kalıplarına yerleştirerek daha festiv bir görünüm elde edebilirsiniz. Yanında taze meyve dilimleri veya bir bardak bitki çayı ile servis edebilirsiniz.
“`
Diğer Makaleler
Yeni Yılda Sağlıklı Beslenme ve Mutlu Başlangıçlar Kampanyası
# Yeni Yıl Kampanyamız | Dilara Koçak – İyi Yaşam ve Beslenme Uzmanı Yeni Yıla...
DetaylarKış Detoksu İçin Şifa Kaynağı Lahana Çorbası Tarifi
“`html Malzemeler 1 adet orta boy beyaz lahana 2 adet büyük boy kuru soğan 3...
DetaylarMuzlu Keçiboynuzu Smoothie ile Enerjinizi Artırın
“`html Keçiboynuzu Enerjisi ile Gününüzü Canlandırın Keçiboynuzunun Faydaları Keçiboynuzu, doğal bir enerji kaynağı olarak bilinir....
DetaylarMuzlu Yulaflı Enerji Topları
“`html Elmalı Yulaflı Toplar Malzemeler: 1 adet orta boy elma (rendelenmiş) 1 su bardağı yulaf...
DetaylarMetabolizma Hızlandıran Brokoli Çorbası Tarifi
“`html Yağ Yakan Lahana Çorbası Tarifi Lahana çorbası, özellikle kilo verme sürecinde olanlar için harika...
DetaylarBrokolili Cheeseball Tarifi Havuçlu ve Kinoalı Vegan Köfte Tarifi Kabaklı ve Lor Peynirli Muffin Tarifi Ispanaklı ve Feta Peynirli Krep Tarifi Bezelyeli ve Nohutlu Falafel Tarifi Pancarlı ve Yoğurtlu Cips Tarifi Mercimekli ve Bulgurlu Kısır Tarifi Patatesli ve Dereotlu Poğaça Tarifi Balkabağılı ve Tarçınlı Kurabiye Tarifi Brüksel Lahanası ve Bademli Salata Tarifi
“`html Karnabaharlı Nugget Tarifi Sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için karnabaharlı nugget tarifimle karşınızdayım! Çocuklarınıza bile rahatlıkla...
DetaylarSabah Yorgunluğu mu Çekiyorsunuz? Belki de Suçlu Bu Vitamin Eksikliği!
“`html Hava mı Soğuk, Yoksa Enerjin mi Tükenmiş? Enerji Düşüklüğünün Arkasındaki Gerçek Kendinizi sürekli yorgun...
DetaylarBazal Metabolizma Hızınızı Artıracak 5 Etkili Yöntem Bazal Metabolizma Hızı ve Kilo Kontrolü Arasındaki İlişki Bazal Metabolizma Hızını Etkileyen 7 Şaşırtıcı Faktör Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama Rehberi: Formüller ve Pratik Yöntemler Yaşa Göre Bazal Metabolizma Hızı Değişimleri ve Yönetme Stratejileri Bazal Metabolizma Hızını Doğal Yollarla Artırmanın Bilimsel Yöntemleri Kadınlarda ve Erkeklerde Bazal Metabolizma Farklılıkları Nelerdir? Bazal Metabolizma Hızınızı Bilmenin Sağlıklı Yaşamdaki Rolü Bazal Metabolizma ve Egzersiz İlişkisi: Nasıl Daha Verimli Çalışır? Bazal Metabolizma Hızınızı Artıracak Beslenme Önerileri
“`html Bazal Metabolizma Nedir? Bazal metabolizma, vücudunuzun dinlenme halindeyken harcadığı enerji miktarıdır. Bu, temel yaşamsal...
Detaylar